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Den Augen Gutes tun

Sie lernen eine anregende Mischung von Übungen zur Augenbeweglichkeit, Augenentspannung, Augenmuskeltraining und Entspannungsübungen für den ganzen Körper - besonders für den Schulter-Nacken-Bereich kennen.

Ziel ist es: die Augen zu entlasten, ein entspanntes Sehen zu fördern und dem Seh-Stress aktiv entgegenzuwirken.

Das entspannt nicht nur die Augen, sondern steigert auch das Wohlbefnden, denn das Sehen ist in vielschichtiger Weise mit Körper und Geist verbunden.

Inhalte:

  • Informationen zu den Themen Anatomie des Auges / Sehvorgang
  • Augenübungen zum peripheren und zentralen Sehen
  • Trockene oder tränenden Augen - was kann ich tun?
  • Sehstress Symptome - Ursachen herausfinden
  • Mobilisierung-, Dehnungs-, Entspannungsübungen für den Schulter-Nackenbereich sowie Koordinationsübungen
  • Augenarbeit am Bildschirmlesegerät, am Computer
  • LED-Blaulicht - Gefahr, Schutz

Dieser  Kurs kann keine Grunderkrankungen heilen oder bessern, er hilft nicht gegen Glaukom und Netzhauterkrankungen.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Leitung;: Ilse Lewerenz

Teilnehmer: 8-10 Personen

Anmeldeschluss: 03.03.3020 unter Tel. 04503/60020

Veranstaltung

03. bis 05. April 2020
Beginn Freitag 17.00 / Ende: Sonntag nach dem Mittagessen

Veranstaltungsort: 
AURA-Hotel Timmendorfer Strand, Strandallee 196, 23669 Timmendorfer Strand